kaiyun体育:队员战队展示意气风发实力，团队精神愈发高昂

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「南方部落户外俱乐部」专注户外十一年

每天8点给你最丰富专业的户外活动、知识与资讯

　　▲岭上开遍映山红...

　　通天蜡烛

　　从化千米高山，排行老六

　　通天蜡烛位于佛冈与从化,新丰交界处，海拔1047米。虽然不是自然保护区，但仍然保留着原始的气息。时值初春，山里许多植物都亮出了新装，在这深深的山野中，最令人心动的是盛开的野杜鹃，一朵一朵的开满了枝头，洁白的、粉红的、淡蓝的、鲜红的，一蔟簇、一丛丛地镶嵌在山坡上、古树旁、小溪边。

　　▲这是我们的轨迹图，一步步走起来去营地哦~

　　通天蜡烛山脚有片平整的营地，营地旁边有清澈小溪流淌，从营地可以看到山顶，也可以在那里晒太阳；营地周边有不少的枫树，因此有美其名曰：“枫叶湾营地”。时今正是枫叶变黄变红之际，让我们背起背包，远离城嚣，去山野自虐采枫吧！

　　▲每年三四月份，满山映山红。

　　▲从化千米高山，排行老六。

　　领队：教头

　　关于我的旅行

　　人生就是一场美丽的旅行！一场单程的旅途，没有回头的旅途！最美的风景在路上！

　　领队简介大事记：

　　2003年接触户外，从事兼职领队工作。

　　2006年3月参加中国登山协会领队培训课程，取得户外领队资格证书。

　　2006年6月到广州从事户外领队工作，创办广州南方部落户外运动俱乐部。

　　2009年5月成功登顶四姑娘雪山三峰

　　2013年4月走西藏线路，抵达珠峰大本营

　　2017年3月参加深登协户外领队培训班

　　关于活动

　　【活动领队】教头

　　【集合时间】当天7：40

　　【集合地点】广州杨箕地铁站E1出口

　　【活动地点】从化通天蜡烛

　　【活动强度】★★★

　　【活动难度】★★★ （重装露营需要有经验及体力才能报名）

　　【人数限制】20人（8人成行）

　　行程安排

　　Day1 广州—乐明村

　　【餐饮：自理宿：露营】

　　07:40 广州杨箕地铁站E1出口集合（活动出发前一天下午15:00点前，领队会发集合短信给到大家，如无收到短信，请联系客服）

　　乐明村X287县道24至25里程碑之间（1100，下车）-小型水库（1140）-峡谷（1230，午餐，取水）-黄金脑（1600扎营）

　　Day2 黄金脑—坪地村—广州

　　【餐饮：自理】

　　黄金脑（0800拔营出发）— 通天蜡烛主峰（1000，拍照，得瑟）— 三市界碑（1200，午餐）— 1430（废弃机耕路）— 坪地村（1700，上车）— 返回广州

　　费用详情

　　AA制活动

队员战队展示意气风发实力，团队精神愈发高昂

　　预收款：160元/人（多退少补）

　　费用包含：

　　1、往返交通（旅游空调大巴）、路桥费、司机补助.

　　2、赠送20万保额个人旅游意外保险。

　　费用不含：

　　1、其他费用AA

　　2、租帐篷30元一套、睡袋10元一个

　　AA活动没有优惠~

　　咨询及报名

　　发送网名（没有可不发）+真实姓名+电话+身份证号码（或护照等证件+性别出生年月日）至以下客服：

　　1、散客（小团体）电话、微信专业咨询：

　　啊伟15920528006（可加微信）

队员战队展示意气风发实力，团队精神愈发高昂

　　海心13533267558（可加微信）

　　木木13622236507（可加微信）

　　2、公司，班级，企业定制、团队包团，电话、微信专业咨询：

　　个性定制旅行方案：喜欢这条路线，人多可以独立包团。

　　啊强13922264377（可加微信）

　　CI CI13560015027（可加微信）

　　3、国内（外）长线电话、微信专业咨询：

　　山鹰13926294406（可加微信）

　　海豹13428870235（可加微信）

　　教头13427558003（可加微信）

　　嘉嘉13360029950（可加微信）

　　个人装备

　　登山徒步鞋（必备）、帐蓬、防潮垫、10度左右睡袋（必带）、背包（必带）、登山杖、冲锋衣裤或快干衣裤、保暖备用衣物（必带）、雨具（必带）、头灯/手电（必带）、帽子、头巾、手套、餐具、水壶（必带）、两顿路餐（必带）、个人药品、指北针、求生哨等。

　　必带物品上车时检查，不具备基本装备者不能参加活动。

　　队员选拔

　　不接受任何18周岁以下未成年人报名（本人报名或外挂均不接受）

　　关于报名

　　1、定金到账为确定报名。

　　2、活动报名后，可在活动出发前48小时外取消，出发前48小时内取消活动费用不退。

　　3、出发前一天可以找朋友替换，但需要提前告知客服更改资料买保险。

　　4、不接受临时自己不来，换朋友参加的行为。

　　天气预报

　　从化

　　https://www.weather.com.cn/weather1d/101280103.shtml#input

　　求救资料

　　120 急救电话

　　110 报警电话

　　119 消防电话

　　广州蓝天救援电话 020-61136119 (路遥遥山路遥要救)

　　温馨提示

　　1，保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。

　　2，登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。

　　3，登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了

　　4，登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.

　　5，登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

　　6，由于天气较热，有准备中暑药品，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！

　　7，脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜~~

　　户外可能遇到的危险

　　1、滑坠山崖、沟谷、溺水以及自然灾害等；

　　2、被乱石或树木滚落击中；

　　3、碰伤或扭伤手、脚；

　　4、毒蛇、黄蜂侵扰；

　　5、被人打劫的危险；

　　6、行进途中遭遇方向或路线迷失的可能性；

　　7、不可预知的其它危险

　　活动声明

　　1、此活动为户外活动，并非常规的旅游线路。户外存在着不确定性以及挑战性，因此报名者需要在咨询报名时了解清楚。

　　2、户外存在风险，因此我们为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。

　　3、当遇到不可抗逆的因素时（如台风，塞车等），召集人有权利对行程进行适当的调整。